Durante la adolescencia, saber que algo no te apetece no siempre basta para rechazarlo. 

El miedo a quedarse fuera del grupo, decepcionar a los amigos o ser señalado puede convertir una decisión aparentemente sencilla en algo mucho más difícil. 

Qué sabemos realmente sobre atención, vulnerabilidad y elección de víctimas, y por qué prevenir no significa vivir permanentemente alerta. 

La autoprotección no tiene por qué empezar después de una mala experiencia. Observar, establecer límites y tomar decisiones también se puede aprender antes de necesitarlos. 

Qué ocurre cuando una situación ha terminado, pero el cuerpo continúa respondiendo como si el peligro siguiera presente. Entender esa respuesta es también parte de recuperar capacidad de decisión. 

Cuando todo parece confuso, recuperar seguridad no consiste en tener todas las respuestas. 

A veces empieza por reconocer dónde estás, qué necesitas y cuál puede ser el siguiente paso.